Многие сетевики на протяжении долгих лет не сдвигаются с места. И проблема здесь далеко не в отсутствии практики или знаний.
В свое время я тоже переживал подобное, когда не находил никакой мотивации развиваться и продвигать свою МЛМ -компанию.
Я предполагаю, что вы тоже с подобным сталкивались и я уверен, вы хотели бы это преодолеть. Поэтому в этой статье я расскажу вам как находить мотивацию для работы, заставлять себя действовать с удовольствием и, при этом, достигать результатов.
Что вас мотивирует?
Задайтесь этим вопросом и напишите несколько ответов лично для себя. Возможно, вы просто еще не знаете, чего вы хотите от жизни или сетевого бизнеса . И возможно это и тормозит вашу работу.
С другой стороны, человека может накрыть лень и он вообще ничего не хочет делать. Это нормально. Все мы люди. Впрочем, решение этой проблемы довольно простое.
Выйдите из зоны комфорта
Попробуйте сделать что-то неординарное или такое, что вам несвойственно. К примеру, почистите зубы левой рукой или проедетесь на работу на велосипеде.
В некотором роде, это доставляет вам неудобство, но с другой стороны заставляет поменять что-то в жизни.
Какие ваши цели?
Ставьте себе цели на неделю, месяц, год и более длительные сроки. Важно не переусердствовать и подойти к этому делу объективно, но и строго по отношению к себе.
Запишите эти цели и проверяйте свои цели и сравнивайте их с достигнутым результатом.
Представьте, как вы себя будете чувствовать, когда достигнете своих целей
Определенно, ваши мечты не совпадают с вашим сегодняшним состоянием дел. И наоборот, красивая жизнь приносит удовольствие каждому. Так и представьте, что вы зарабатываете $10.000, водите крутой джип и ездите отдыхать в экзотические страны.
Прорисуйте в своем подсознании такую картинку в деталях и она обязательно вас заставит работать над собой.
И наконец, я бы хотел с вам поговорить о том, что конкретно нужно сделать для развития мотивации и достижения своих целей:
- Заведите дневник успеха;
- Обратитесь к спонсору, перед которым вы обязуетесь отчитываться за проделанную работу;
- Проведите визуализацию;
- Записывайте аффирмации;
- Пополняйте свой список желаний;
- Вырабатывайте новые привычки;
- Изучайте истории успешных людей ;
- Почаще, что вы уже достигли поставленных целей;
- Говорите, чувствуйте и действуйте так, словно вы уже добились успеха.
Эти правила приведут вас к быстрому успеху не только в МЛМ , но и в любой другой сфере деятельности. Впрочем, если у вас есть свои предложения или советы, что способствуют развитию мотивации, обязательно напишите об этом в комментариях.
Facebook Комментарии
Книга Грега Уайта под названием «Брось себе вызов. Стань сильнее» имела все шансы стать «одной из...», которые, задержавшись на несколько дней под моим взглядом, исчезают вникуда, не оставив о себе ни единого напоминания. Но нет! Книга оказалась весьма дельной: и в плане идей, и – мотивационной составляющей. Прочитав её, мне правда захотелось действовать, причем очень быстро и активно!
В качестве эпиграфа к моей небольшой рецензии я выбрала цитату из этой же книги: «Ничего великого не было создано из положения лежа на диване». По-моему, прекрасное начало)
Так о чем же говорит нам Грег Уайт? В принципе, всё о том же, а именно - тщательном планировании при целеполагании как структурированном систематическом подходе, предлагая осуществлять его при помощи следующих иструментов:
- формирование видения успеха;
- постановка кратко-, средне- и долгосрочных целей по схеме SMART и соотнесение их с макро-, мезо- и микроциклами по пути к цели. «Хорошо спланированные краткосрочные цели играют роль заправочных станций на дороге к успеху, позволяющих добавлять горючее вашей вере, активности и мотивации», - отмечает автор;
- создание колеса успеха – круговой диаграммы, содержащей составляющие успеха и шкалу их оценки;
- создание команды успеха – людей, которые будут помогать нам при достижении цели;
- проведение мероприятий, направленных на избавление от страха успеха: письменные ответы на вопросы о достижениях, визуализация успеха, позитивный внутренний диалог. И данный пункт очень важен, ведь «преодолеть психологические препятствия сложнее, чем любые физические, технологические или экологические ограничения»;
- торжество успеха. Да, нужно дать себе время насладиться успехом, отпраздновать его;
- анализ и осмысление успеха.
Что еще полезного я вынесла для себя?
- Мысль о том, что между усилиями и наградой существует прямая зависимость: чем ближе мы к достижению цели, тем труднее работа и тяжелее продолжение пути. То есть закон убывающей доходности применительно к людям: чем лучше ты становишься, тем труднее тебе совершенствоваться. Соотношение между улучшением навыков и усилиями не линейно, а скорее наоборот: прогресс на начальных этапах сопровождается соразмерным вознаграждением за тяжелую работу.
- Знание о конкурирующих целях как одном из факторов, ведущих к провалу. Нужно обязательно подумать об этом более основательно!
- Понимание важности обнародования своих целей, намерений и плана действий. Хотя эта информация содержится в большей части книг по саморазвитию.
- Осознание необходимости переключения внимания на ближайшую цель, когда силы на исходе и, если ориентироваться на долгосрочную цель, пропадает всякая мотивация и опускаются руки.
Я выбью из тебя всю эту ленивую пыль!
Месяц назад я принял вызов.
Когда я не мог решиться: купить ли мне новые кроссовки, летние, кожаные мокасины, в два раза дороже кроссовок или взять обе пары и серьёзно урезать расходы на питание в ближайшем месяце, я вдруг ясно и отчётливо услышал:
Возьми кроссы! Месяц пробегаешь, каждый день, возьмёшь мокасины.
Хм! Разумно, но твоя ухмылка, как бы намекает на то, что я не справлюсь и останусь без мокасин.
Не гони, это моё обычное выражение лица.
Я знаю тебя хренову тучу лет, я вижу твоё лицо каждое утро, я же даже сплю с тобой и знаю все твои сны. Эта ухмылка, вот этот огонёк в глазах и немного растянувшиеся уголки губ — это сомнение. А твоё сомнение во мне — это всегда вызов!
Фигня это всё! Не строй из себя психолога… хотя можешь строить кого угодно, хоть писателя… я пойду шорты гляну…
В этот раз, в этом магазине я ничего не купил. Я пошёл в следующий, затем ещё в один и ещё в один… я сомневался 4 часа. 4 часа бесцельного блуждания по всем спортивным магазинам торгового центра измотали меня настолько, что я готов был голодать месяц, но купить и кроссовки, и мокасины, и ролики.
А ролики тут каким боком?! Тебе же бегать нравится.
Ну, исходя из опыта, бегать мне не просто нравится, бегать я люблю. При чём до изнеможения. Быстрого изнеможения, потому что бегать я люблю быстро…
Ты любишь бегать не быстро, а быстрей других, знаю я эту твою историю: “Ой, я такой офигенный, что не могу бежать медленно…” — услышал я собственную искажённую цитату, приправленную кривляньем.
На секунду вспыхнул, но решил не реагировать на явно агрессивный выпад и задавить спокойствием.
— … а когда я бегаю быстро и много, у меня начинают болеть пятки. В результате после месяца бега мне приходится 3-4 месяца восстанавливаться и не давать нагрузки ногам. Поэтому я решил, что ролики — идеальный вариант, ведь велосипед я сейчас точно не тяну.
В ответ тишина. Было ли это понимающее согласие или элементарное “иди в жопу, делай что хочешь”, я так и не понял. Поэтому схватил уже примеренные 4 часа назад кроссовки и метнулся к кассе.
Купил только кроссовки. Вызов принят!
С того дня, я бегал каждый день: в основном утром, минимум 30 минут, в любую погоду и в любом месте. За месяц я пробежал 198 км по дорожкам, паркам и улицам Братиславы, Праги, Любека. Первые 14 дней я бежал ради мокасин, ещё 7 дней для Инстаграма, затем для себя - бег ради бега и отличного настроения.
Сегодня утром я пропустил пробежку, чтобы написать эту заметку и ощущаю что-то вроде ломки. Знаю, что и вечером не побегу, потому что сегодня — английский. Но сегодня у меня новый вызов — 50 отжиманий каждый день на протяжение месяца. Почему 50, когда ещё вчера я хотел делать по сотне в день? Потому что 50 не дадут мне сорваться и бросить, не дадут мне получить травму, слишком устать и найти уважительную причину отказаться. И в то же время этот минимум принесёт свои небольшие, но очень ценные плоды уже через пару недель, как это было с минимальными 30 минутами бега.
А чё с мокасинами? Фотка то будет?
А жизнь такая интересная штука, что примерно на 20 день моих пробежек моя Вселенная говорит:
Я тут тебе обувку летнюю подобрала: выглядит отлично, кожа, дырочки, чтобы ноги дышали, коричневого цвета, как ты любишь, немецкое качество. Сдались тебе те мокасины и эта ежедневная беготня. Забирай эти безвозмездно и не парься.
Подарок я конечно принял, но от вызова не отказался. Мокасин не будет, зато есть вера в свои силы, уверенность в себе, понимание того, что элементарная дисциплина способна творить чудеса.
Если кто хочет бегать со мной, завтра в 5:00 я снова бегу вдоль речки и в приложении Runkeeper, ну и отжимаюсь от пола ещё 50 раз (задача на несколько минут).
Бросайте себе вызов, ставьте условие и присоединяйтесь: бегайте, читайте, пейте много воды, делайте, что угодно. Вы - единственные, кому действительно важно и нужно ваше развитие.
Вдохновляйтесь! Мотивируйтесь! Бегите!
Каждый когда-либо думал о том, как изменить мир, или хотя бы немного подправить =)
Но (хотя я надеюсь, что ошибаюсь) мало кто думает об изменении себя в первую очередь.
А вы не думали, что в конце жизни, можно обнаружить, что удалось преуспеть (но зато как!), только в ожидании?
И тут, мне уже пора сказать следующее: «Чтобы изменить что-то к лучшему, пора бросить вызов себе сейчас»… Но, это все не работает. Никто, читая статью, сразу вызов себе бросать не будет (хотя было бы круто).
Но, что можно сделать? Можно, методом постоянного и усиленного повторения, вбить в мозги, может быть даже читателю, что пора менять себя, свое сознание, свой способ жизни и отношение к миру…
Вот поэтому что-то получилось написать.
Хорошо, итак, что же это за 30 вызовов. Просто о =) И возможно, что-то каждый сможет найти для себя.
Развитие личности требует много сил и терпения
Уверен, у каждого есть много вещей, которые можно изменить и стать лучше. И путь это не легкий, нужно вложить много сил и терпения. Но, все можно изменить, если воспитывать в себе .
Итак, и это не призыв к действию, вот список предстоящих дел на будущий месяц, для 30 дневного изменения себя и развития личности…
1. С началом нового дня, ежедневно, сделайте вызов себе и улыбнитесь искренне и с благодарностью , за то, что вы, как минимум живы, и можете наслаждаться этим прекрасным миром.
2. Когда не получаешь то, что хочется, брось вызов себе, и пойми что множество людей, никогда не получат, то что у тебя есть сейчас.
3. Когда не можешь удержать что-то, сделай вызов себе, чтобы принять тот факт, что ничто в жизни не является постоянным , и понять, что принятие этого делает тебя свободным.
4. Когда вы ловите себя на мысли, что у соседей трава зеленее, сходите за водой и полейте траву, на которой вы стоите!
5. Когда вы совершенно не можете контролировать то, что происходит с вами, сделайте усилие, чтобы контролировать, свою реакцию на то, что происходит — в вашем ответе ваша сила.
6. Когда кажется, что проблем по шею, нужно сделать вызов себе, чтобы справиться с этими проблемами, мыслить положительно, и действовать продуктивно.
7. Когда, кажется, что надежды не осталось, найти в себе хоть немножечко еще .
8. Когда дорога впереди, кажется слишком сложной, бросить вызов себе, чтобы признать, что нет абсолютно ничего в ваших нынешних обстоятельствах, что мешало бы вам добиться прогресса, делая один маленький шаг каждый день.
9. Когда вы ловите себя на том, что слишком много надумываете, пора просто взять и сделать .
10. Несмотря на то, что должно принести будущее, приложить усилие, чтобы сделать лучшее и максимально продуктивно и положительно использовать настоящее.
11. Если есть два варианта выбора, сделать выбор в позу того, что вселяет больший страх , именно этот вариант будет больше всего нас развивать.
12. Когда собираешься сделать что-то, сделать это с энтузиазмом и преданностью.
13. Когда другие говорят, что ваши идеи безрассудны, сделать то, что подсказывает душа. В любом случае! Даже если это будет негативный опыт, это все равно опыт. Сумасшедшие идеи имеют очень часто наибольшее влияние на мир.
14. Когда есть много оправданий, почему можно что-то не делать, сосредоточиться на всех причинах, почему это нужно сделать.
15. Когда вы испытываете сильное желание получить мгновенное удовлетворение в чем-то, сделать вызов себе, и признать, что ВСЕГДА ЕСТЬ ЦЕНА , и если мы не платим сейчас, то мы будем расплачиваться позже.
16. Когда допущена ошибка, не тратить ни минуты на сожаление, использовать позитивно полученный опыт, если нужно с юмором относиться к прошлому, но не тратить время на сожаления.
17. Когда пытаешься взять все под контроль, забываешь наслаждаться жизнью, которая идет прямо сейчас, бросить вызов себе, чтобы отпустить проблемы, расслабиться, сделать глубокий вдох и почувствовать «сейчас » хотя бы на минуту.
18. Когда окружает один негатив, бросить вызов себе, чтобы посмотреть в другую (светлую) сторону.
19. Когда ваш собственный негатив пытается вырваться наружу, напомнить себе о контроле, и использовать внутреннюю борьбу и негатив, чтобы мотивировать себя и бороться усерднее, а не раздражать себя и окружающих.
20. Когда стоишь на месте постараться изменить старый способ жизни , попробовать новое, начать развиваться и расти.
21. Делать неправильные вещи всегда проще, чем правильные . Сделайте усилие над собой, чтобы поступить правильно, даже если никто никогда не узнает о проступке, — вы будете знать.
22. Если вы молитесь и просите легкой жизни, бросьте вызов себе, чтобы молиться за силы, чтобы выдержать трудности и стать сильнее.
23. Когда все перемешалось и стало непонятным, сделать шаг назад, так чтобы можно было видеть вещи ясно снова.
24. Когда вы встречаете кого-то нового, попробуйте быть терпеливым с ним, обратить внимание на этого человека, и помните, что все, с чем вы сталкиваетесь, имеет значение, — это все учит нас.
25. Когда вам не нравится кто-то, попробовать найти в себе то, что это вызывает. Часто проблема в нас самих, это может быть неуверенность, страх чего-то или что-то еще.
26. Когда кто-то поступает плохо, бросить вызов себе, чтобы не перенимать это плохое отношение и не становиться таким же.Вы движетесь в другую сторону!
27. Когда ситуация становится неприятно эмоциональной, сделайте глубокий вдох, и вспомните, что внутренний мир полностью под вашим контролем. Пока вы не позволите другому человеку или событию контролировать свои эмоции, они не смогут это сделать.
28. Когда встречаете того, кто потерял свой путь, и вы знаете что можете что-то сделать, помогите ему найти свой путь.
29. Когда кто-то упал, протяните руку.
30. Когда день закончился, будьте благодарны за то, что делали все что могли .
Вы когда-либо собирались начать что-то делать, но не находили времени или сил? Или не были уверены, что вам это точно нужно? Сомневались, что не получится, и в результате откладывали всё в «длинный ящик»? Если да – этот материал будет вам интересен. 30 Days Challenge – набирающий всё большую популярность на Западе . Простой и понятный, в чём мы и предлагаем убедиться.
Суть идеи 30 Days Challenge
Впервые к данной технике обратился американский режиссёр, продюсер, юморист Морган Сперлок в своём шоу. Суть идеи – в смене или приобретении новых привычек на основе того, что человек всегда хотел, но никогда не пробовал сделать. Самому себе бросается вызов: в течение последующих 30 дней заниматься именно реализацией своих планов или же тем, что способно сделать жизнь лучше и полноценнее. Этого срока будет достаточно, чтобы приучить себя поступать соответствующим образом постоянно, понять все выгоды и превратить занятие в привычку. Или, наоборот, понять, что вам это не нужно и отказаться. Попросту говоря, суть самая банальная и описывается всем известным выражением: «В любом деле главное – начать!».
Вызов может касаться любой сферы: занятий спортом, личностного или профессионального роста, мелких бытовых привычек и даже образа жизни. Поэтому данная методика может быть эффективно применена и для работы с на 4brain. Попробуйте заниматься по программе, уделяйте внимание практике и сверьте свои результаты через 30 дней с изначальными. Вероятно, вы улучшите свои навыки.
Работоспособность подобных программ подтверждается примерами многих известных людей. Например, метод применяет эксперт по персональному развитию Стив Павлина, автор блога «Zen Habits» Лео Бабаута, голливудский фитнес-инструктор Джиллиан Майклс, глава отдела Google по борьбе с веб-спамом Мэтт Каттс. Последний, к слову, очень красочно описал открытие техники для себя и её преимущества в выступлении на TED:
Список идей
Собранные идеи способны изменить отношение к жизни, научить быть активным, брать от каждого дня максимум и жить полноценно и счастливо. Уникальность данного списка в том, что необязательно брать одну идею и следовать только ей. Многие из собранных здесь привычек лишь с натяжкой можно назвать глобальными, поэтому в рамках месячного вызова можно практиковать сразу несколько. Обязательным является лишь условие временных рамок – внедрять привычку нужно на протяжении 30 дней ежедневно. Хотя с последним и не соглашается известный блогер Лео Бабаута, считающий, что один день в неделю может быть «разгрузочным», особенно в таких сложных вызовах, как .
- Ездить на работу на велосипеде . В наших климатических условиях это сложно делать на протяжении всего года, но попробуйте хотя бы месяц, когда на улице тепло. Вы увидите город другим, да и организм будет лишь благодарен за такую нагрузку.
- Отказаться от алкоголя . Попробуйте не употреблять месяц и вы, скорее всего, поймёте, насколько это ненужная привычка.
- Не смотреть телевизор . Главная ловушка времени современного человека – телевизор. Займите освободившееся время общением, прогулками на свежем воздухе, хобби и увидите, насколько больше можно получать от жизни.
- Заняться спортом . Не покупайте сразу абонемент в зал, просто делайте несколько подходов приседаний или отжиманий за вечер.
- Начать изучать иностранный язык . Как и в предыдущем случае – необязательно записываться на курсы. Начать можно дома, используя , самоучители и ресурсы, которые легко можно найти в Интернете.
- Делать 1 фото по пути на работу каждый день . Возьмите себе за правило этот простой ритуал. Через месяц вы заметите удивительную способность смотреть на мир по-другому, ощущать течение жизни и её наполненность, будете каждый день.
- Готовить каждый день новое блюдо . Можно любить макароны и гречку, но отрицать, что кроме них больше ничего вкусного нет – глупо. Обзаведитесь поваренной книгой с простыми рецептами и попробуйте приготовить какое-нибудь необычное для вашего рациона блюдо.
- Научиться танцевать . Долой предрассудки и убеждения. Сколько бы вам ни было лет, и какого бы вы ни были пола – на Youtube можно найти множество обучающих роликов с детальным описанием каждого движения. От вальса до хип-хопа.
- Перестать жаловаться . Не обсуждать проблемы, а именно жаловаться. На всё: погоду, транспортную ситуацию, социальную сферу и т.д. Очень немногим ваши проблемы реально интересны, да и тех постоянный негатив лишь угнетает.
- Экономить . Не тратьте деньги целый месяц, покупая лишь самое необходимое (еда, средства гигиены). После купите что-то на все сэкономленные средства.
- Просыпаться рано . Попробуйте и заниматься чем-то для вас интересным. Сделайте зарядку, выпейте и приступайте. День увеличится на пару часов, вы успеете больше сделать и раньше уснёте. Уставшим, но довольным.
- Учить что-то новое каждый день . Будь то новый способ завязывать галстук или волновое уравнение из курса квантовой механики, главное – узнавать что-то новое.
- Есть здоровую пищу . Попробуйте следовать принципам . Это серьёзный вызов, поэтому можно его реализовывать в несколько этапов – сначала отказаться от перекуса фаст фудом, потом убрать быстрые углеводы из рациона и т.д.
- Вести с незнакомым человеком . В лифте, в автобусе, в очереди в магазине, одним словом, везде, где представится такая возможность. Это поможет справиться с и пойдёт на пользу вашим коммуникативным навыкам.
- Не смотреть и не читать новости . Если это ритуал – замените его просмотром познавательной передачи или чтением интересной . О самом важном вы всё равно узнаете, а незнание остального не сделает вас менее образованным.
- Написать повесть . В США каждый ноябрь проводится национальное мероприятие – месяц написания новелл. Любой желающий на специальном ресурсе может написать и опубликовать свой текст. Попробуйте и вы.
- Практиковать карма-йогу . Скажите эгоистичной мотивации «нет» хотя бы на месяц и каждый день делайте что-нибудь хорошее для других безвозмездно.
- Делать комплименты . Делайте окружающим честные комплименты вне зависимости от степени вашей близости с ними. Минимум 1 раз в день.
- Открыть для себя новый вид деятельности . Это может быть что угодно – новый вид спорта, вышивка крестиком или лепка из полимерной глины, изучение основ веб-дизайна или ведение собственного блога.
- Слушать новую музыку каждый день . Попросите друзей порекомендовать вам свою любимую песню или воспользуйтесь сервисом подбора. Слушайте всё – от классики до тяжёлого рока.
- Писать или звонить своим друзьям и родственникам . В течение 30 дней перезвоните или напишите всем, с кем давно не виделись и не общались.
- Обедать домашней едой . Не ходите месяц в кафе, не заказывайте бизнес-ланч на работу. Вместо этого приносите еду из дома.
- Стать на 30 дней вегетарианцем . Или попробуйте следовать другим .
- Не ездить на автомобиле . Позаботьтесь об экологии и своём здоровье – поставьте машину на время вызова в гараж. Ходите на работу пешком, ездите на велосипеде или общественном транспорте.
- Играть в развивающие игры . Каждый день 5-10 минут проведите за , которая будет полезна для тренировки мозга.
- Ходить в парк или лес . Выделите хотя бы полчаса своего времени на то, чтобы бывать на свежем воздухе ежедневно.
- Научиться магическим трюкам и фокусам с картами . В любой компании вам не будет равных.
- Записывать минимум три позитивных события, которые произошли с вами за день . Мир не такой хмурый, как может казаться, и данный вызов поможет вам убедиться в этом.
- Заняться медитацией . Попробуйте «перезагружать» уставший организм с помощью и .
- Не врать . Очень простой в условиях и, в то же время, один из самых сложных вызовов самому себе.
